Vitamin A – Ein Wundermittel für Gesundheit und Haut

Vitamine sind essenzielle, organische Verbindungen mit Steuerungsfunktion im Stoffwechsel des Menschen. Bis heute sind dreizehn - für den Menschen unverzichtbare - Vitamine bekannt. Nur zwei davon kann der Körper selbst herstellen: Vitamin B3 und Vitamin D. Essentiell bedeutet im Zusammenhang mit Vitaminen, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie daher von außen, über die Ernährung zugeführt werden müssen. Manche Vitamine, vor allem fettlösliche Vitamine, kann der Körper über längere Zeit speichern, andere erfordern eine regelmäßige Aufnahme. Energiestoffwechsel, Zellwachstum oder Blutbildung benötigen Vitamine als Co-Enzyme. Fehlen die jeweiligen Vitamine, laufen die Prozesse nur noch gestört, beziehungsweise nicht mehr ab. 


Vitaminmangel führt zu Mangelerscheinungen. Bekanntestes Beispiel ist die Krankheit Skorbut bei Vitamin C Mangel. Vor allem Matrosen auf langen Schiffsreisen erkrankten. Monatelanger Verzehr von Trockenzwieback und Pökelfleisch führten zu Hautentzündungen, Fieber und Muskelabbau. Vitamin C dient u.a. als entscheidendes Co-Enzym für die Bildung von Bindegewebskollagen. 

Vitamin A, auch bekannt als Retinol, ist ein essenzielles fettlösliches Vitamin, das eine Schlüsselrolle in der Gesundheit unserer Haut und unseres Körpers spielt.


Biochemische Rolle von Vitamin A in der Ernährung 


Vitamin A existiert in zwei Hauptformen: Retinoide finden wir in tierischen Produkten und Carotinoide in pflanzlichen Lebensmitteln. Diese beiden Formen werden im Körper unterschiedlich verarbeitet: 


  • Retinoide: Diese Form umfasst Retinol, Retinal und Retinsäure. Retinol wird in der Leber gespeichert und bei Bedarf in Retinal umgewandelt, das für die Bildung von Rhodopsin, eines der Sehpigmente in der Netzhaut notwendig ist. Retinsäure wirkt als Hormon und reguliert die Genexpression, die für Zellwachstum und -differenzierung wichtig ist. 
  • Carotinoide: Diese Vorstufen von Vitamin A, wie Beta-Carotin, werden im Darm zu Retinol umgewandelt. Beta-Carotin ist zudem ein starkes Antioxidans und schützt Zellen vor oxidativem Stress.

Lebensmittelquellen von Vitamin A 

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitamin A ist, kann durch den Verzehr folgender Lebensmittel erreicht werden:

  • Tierische Quellen für Retinol: Leber, Fischöl, Milchprodukte, Eier 
  • Pflanzliche Quellen für Beta-Carotin: Karotten, Süßkartoffeln, Spinat, Grünkohl und andere grüne Blattgemüse sowie Honigmelone und Aprikose
Biochemische Wirkungen von Vitamin A in der Hautpflege / Gesichtspflege 

In der Dermatologie ist Vitamin A vor allem als Retinol und seinen Derivaten im Einsatz. Diese Verbindungen sind für ihre Fähigkeit bekannt, die Hautstruktur zu verbessern und Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. 

Mechanismen der Retinolwirkung auf die Haut 

  • Zellerneuerung: Retinol fördert die Proliferation, das heißt das Wachstum und die Vermehrung der Keratinozyten der Epidermis. Es beschleunigt den gesamten Zellumsatz und den Regenerationszyklus. Dies führt zu einer Erneuerung der Haut und schließlich zu einer pralleren Haut mit glatterer Oberfläche sowie zur Minderung von Pigmentflecken. 
  • Kollagensynthese: Retinol stimuliert die Fibroblasten, also die faserproduzierenden Zellen im Bindegewebe. Diese produzieren mehr Kollagen, DAS Strukturprotein, das für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich ist. Dies kann im Bereich Anti-Aging das Erscheinungsbild von Falten und feinen Linien sichtbar reduzieren. 
  • Antioxidative Wirkung: Retinol wirkt als Antioxidans und schützt die Hautzellen vor oxidativem Stress durch sogenannte freie Radikale. Dies trägt zur Prävention von Zellschäden und Photo-Aging bei. 
  • Aknebehandlung: Retinoide regulieren die Talgproduktion und Keratinisierung. Sie verhindern so die Verstopfung der Haarfollikel, was zur Reduktion von Akneausbrüchen bei unreiner Haut führt.

Die Anwendung von Vitamin A in der Hautpflege erfordert eine sorgfältige Dosierung. 

  • Konzentration: Man beginnt mit niedrigen Konzentrationen, um die Haut an das Vitamin zu gewöhnen und mögliche Reizungen zu vermeiden. Dann kann die Konzentration schrittweise gesteigert werden. 
  • Sonnenschutz: Da Vitamin A die Haut empfindlicher gegenüber UV-Strahlen machen kann, ist die Verwendung eines Sonnenschutzmittels tagsüber unerlässlich. 
  • Kombination mit anderen Wirkstoffen: Vitamin A kann in Kombination mit anderen Wirkstoffen wie Hyaluronsäure, weiteren Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen eingesetzt werden, um den erhöhten Bedarf and Vitalstoffen zu erfüllen. 
Fazit: 

Vitamin A ist ein unverzichtbarer Bestandteil in der vitalen Ernährung. Als wachstumsfaktorähnlicher Wirkstoff in der Gesichtspflege Hautpflege ist es zudem ein Top Favorit für die anspruchsvolle Hochleistungspflege. Mit etwas Achtsamkeit in der Anwendung kann es wie kein anderer Wirkstoff den Zeitzeiger rückwärtslaufen lassen.

Zugehörige Produkte

Dr Belter stimula 305 bioresource 24
BioResource 24 / anti-age nourishing cream

Inhalt: 0.05 Liter (2.145,00 €* / 1 Liter)

107,25 €*
Dr Belter intensa 747 Derm-A-ReNew AHA OleoSerum 10%
Derm-A-ReNew AHA OleoSerum 10%

Inhalt: 0.03 Liter (1.750,00 €* / 1 Liter)

52,50 €*
Dr Belter Bel-Energen 755 phyto-sensation / anti-aging cream
PHYTO-SENSATION / anti-aging cream

Inhalt: 0.05 Liter (1.585,00 €* / 1 Liter)

79,25 €*
Dr Belter samtea 617 vitamin-pflegeöl
Vitamin-Pflegeöl

Inhalt: 0.2 Liter (170,50 €* / 1 Liter)

34,10 €*
Dr Belter stimula 301 nobless/ cleansing milk
Nobless Cleansing Milk

Inhalt: 0.2 Liter (167,50 €* / 1 Liter)

33,50 €*
Dr Belter stimula 301A nobless/ cleansing oil
Nobless Cleansing Oil

Inhalt: 0.2 Liter (170,50 €* / 1 Liter)

34,10 €*
Dr Belter stimula 302 nobless tonic
Nobless Fresh Tonic

Inhalt: 0.2 Liter (157,25 €* / 1 Liter)

31,45 €*
Dr Belter stimula 304 superior night care
Superior Night Care / anti-age energizing cream

Inhalt: 0.05 Liter (2.025,00 €* / 1 Liter)

101,25 €*
Dr Belter stimula 309 bioresource elixir
BioResource Elixir

Inhalt: 0.03 Liter (2.308,33 €* / 1 Liter)

69,25 €*
Dr Belter stimula 308 vivacell glow serum
VivaCell GlowSerum

Inhalt: 0.03 Liter (2.150,00 €* / 1 Liter)

64,50 €*
Dr Belter stimula 310 oleoSerum
BioDynamic OleoSerum

Inhalt: 0.03 Liter (3.565,00 €* / 1 Liter)

106,95 €*
Dr Belter stimula 311 bio dynamic 24
BioDynamic 24 / matrix contouring cream

Inhalt: 0.05 Liter (3.055,00 €* / 1 Liter)

152,75 €*
Dr.Belter – stimula – 312 – BIODYNAMIC eye contouring cream – mit Deko 3
BioDynamic / eye contouring cream

Inhalt: 0.015 Liter (4.760,00 €* / 1 Liter)

71,40 €*
Dr Belter stimula 307 vivacell 24
VivaCell 24 / anti-age revitalizing cream

Inhalt: 0.05 Liter (1.565,00 €* / 1 Liter)

78,25 €*
Dr Belter intensa 507 ampulle No.3 vitamin ginseng
Ampulle No. 3 Vitamin-Ginseng

Inhalt: 0.002 Liter (3.975,00 €* / 1 Liter)

7,95 €*
Neu
[Vitamin A Bakuchiol] Regeneration Impulse Set
[Vitamin A Bakuchiol] Regeneration Impulse Set

Inhalt: 1.5 Liter (94,63 €* / 1 Liter)

141,95 €*